Cześć Góral Czy po treningu powinno jeść siÄ™ wÄ™glowodany proste czy zÅ‚ożone? MichaÅ‚ Hej MichaÅ‚. Jak najbardziej powinno siÄ™ s...

SUPLEMENT MIESIÄ„CA: Yohimbina: Afrodyzjak czy suplement sportowy? W kolejnej odsÅ‚onie „Suplementu miesiÄ…ca” postaram siÄ™ przybliży...

Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeÅ„ na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tÅ‚uszczowej zalegajÄ...

Kulturystykę zacząłem uprawiać w wieku 15-16 lat. Choć dziś jak wspominam, ciężko nazwać to kulturystyką. Trenowanie lub chodzenie na siłow...

JakÄ… role peÅ‚ni tÅ‚uszcz i jakie sÄ… jego wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci? To dobre pytanie.... Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpÅ‚yw na nasz rozwój...

FIBO 2009 – widziane z mojej perspektywy (relacja wÅ‚asna) NajwiÄ™kszy europejski Festiwal FI-tnessu oraz BO-dybuildingu, czyli FIBO 2009 w E...